Ceca pokazala kako održava liniju i koliko ozbiljno pristupa treninzima, nakon što je rano ujutro otišla u teretanu i s pratiocima podijelila dio svoje rutine. Pjevačica je rano ujutro otišla u teretanu, odakle je pratiocima pokazala dio treninga, a uz fotografiju je kratko poručila: „Radi se“. Ceca je ranije otkrila i kako je uspjela skinuti 8,5 kilograma za samo mjesec dana.
Jedna od najpoznatijih regionalnih pjevačica godinama privlači pažnju izgledom, ali iza održavanja forme, prema njenim riječima, stoji i disciplina.
Ovoga puta pokazala je kako izgleda dio njene rutine u teretani.
Odjevena u sportsku opremu, Ceca je trenirala na spravi za noge, a fotografiju treninga podijelila je sa svojim pratiocima na instagramu.
Uz nju nije napisala dugačko objašnjenje.
Poručila je samo:
„Radi se.“
Ceca pokazala kako održava liniju i otkrila svoju rutinu
Pjevačica očigledno nije željela preskočiti trening ni zbog brojnih poslovnih obaveza.
U teretanu je otišla u jutarnjim satima i pokazala da fizička aktivnost ostaje važan dio njene rutine.
To nije prvi put da Ceca govori o treninzima.
Ranije je objasnila da redovno vježba, a kada nema dovoljno vremena za kompletan trening, pokušava barem napraviti brzi hod na traci.
Upravo kombinaciju kretanja i promjena u načinu ishrane navodila je kao ključ svog rezultata.
Pokazala vježbu za noge
Na fotografiji koju je podijelila vidi se kako izvodi vježbu na spravi pod opterećenjem.
Za razliku od fotografija s nastupa na kojima je publika navikla vidjeti je potpuno sređenu, ovog puta pokazala je sasvim drugačije izdanje – sportsko i prilagođeno treningu.
Kratka poruka „Radi se“ bila je dovoljna da pokaže da trening shvata ozbiljno.
Fizička aktivnost, međutim, samo je jedan dio režima o kojem je Ceca ranije govorila.
Ranije otkrila da je skinula 8,5 kilograma
Ceca je ranije javno govorila o periodu u kojem je odlučila promijeniti određene navike.
Prema njenim riječima, rezultat je bio gubitak čak 8,5 kilograma za mjesec dana.
Tvrdila je da tokom tog perioda nije primjenjivala rigoroznu dijetu niti gladovala.
Umjesto toga, najveća promjena odnosila se na vrijeme posljednjeg obroka.
Odlučila je da u večernjim satima više ne jede.
Kako je svojevremeno objasnila, poslije sedam sati navečer uglavnom je prestajala unositi hranu i do sljedećeg jutra pila vodu.
Jedno pravilo posebno joj je odgovaralo
Pjevačica je govorila da joj je upravo ograničavanje kasnih obroka odgovaralo.
Posljednji obrok, prema njenom objašnjenju, završavala bi najkasnije oko 19:30 ili 20 sati.
Ujutro bi ponovo doručkovala oko osam ili pola devet.
Ceca je taj režim opisivala kao nešto slično „autofagiji“, iako je važno naglasiti da je to njen lični opis režima ishrane, a ne medicinska preporuka.
Isto vrijedi i za brzinu njenog gubitka kilograma – rezultat koji je ona prijavila ne znači da bi isti režim imao isti učinak kod drugih ljudi.
Nije odustala ni od omiljenog pića
Jedna njena ranija izjava posebno je privukla pažnju.
Dok je objašnjavala šta je promijenila u ishrani, našalila se na račun piva.
Kada su je pitali kako ga povremeno pije ako se smatra kaloričnim pićem, odgovorila je:
„Mene pivo ne goji, mene pivo voli.“
Upravo takve izjave često izazivaju reakcije publike jer Ceca o svom načinu života govori prilično otvoreno.
Ipak, ona je kao važan dio cijele priče uvijek navodila i kretanje.
Kada ne može trenirati, bira brzi hod
Cecin raspored uključuje nastupe, snimanja i putovanja, zbog čega nije uvijek moguće odraditi klasičan trening.
Tada, kako je ranije objasnila, koristi jednostavniju opciju.
Ako ne stigne trenirati, odradi brzi hod na traci kako bi ipak bila fizički aktivna.
Zbog toga nova fotografija iz teretane zapravo predstavlja nastavak navike o kojoj govori već duže vrijeme.
Nije riječ samo o povremenom odlasku u teretanu zbog fotografije, barem prema onome što je sama ranije pričala o svojoj rutini.
Jednom prilikom je kroz šalu rekla da „umire u teretani“, ali da nastavlja dalje.
I ovog puta Ceca pokazala kako održava liniju, potvrdivši da ni nakon postizanja željenog rezultata nije odustala od treninga.
Pročitajte i druge najnovije vijesti iz svijeta zabave na Aktuela24.
Sadržaj članka
Izvor: Srpskainfo
